Selecteer Product

Dit zijn de producten die volgens ons het beste bij jouw wensen en niveau passen. Een aangekocht product blijft beschikbaar in je profiel tot je de analyse volledig hebt afgerond (ook als je pas op een later moment de analyse afrond) tot een maximum van 2 maanden. Blader door de producten heen met de pijlen.

  • De bocht
    expert vrouw
    houding bocht
    De houding is belangrijk om een bocht te kunnen lopen. Een compact lichaam met schaatsen, knieën, heupen en schouders op een lijn hangend in de bocht.
    prijs: 10 credits
  • De bocht
    expert vrouw
    plaatsing bocht
    Je moet in de bocht hangen, constant druk leveren. Hiervoor moet je je schaatsen goed plaatsen. Op de juiste plek en op de juiste manier.
    prijs: 10 credits
  • De bocht
    expert vrouw
    afzet bocht
    Jezelf de bocht in drukken. Afzetten met beide benen en schaatsen die met je mee sturen. Dat is waar de afzet in de bocht op neer komt.
    prijs: 10 credits
  • De bocht
    expert vrouw
    timing bocht, sturen
    In de bocht ben je, in tegenstelling tot het rechte eind, nooit aan het glijden boven je schaats, maar continue druk aan het leveren met één van beide schaatsen. Hierop is de timing gebaseerd.
    prijs: 10 credits
  • Rechte eind
    expert vrouw
    Houding
    Een goede schaatshouding is een belangrijk uitgangspunt, het zorgt voor controle tijdens het schaatsen. Belangrijk is een goede buiging in enkels en knieën die je ook vast kunt houden om goed je schaatsslag te kunnen maken.
    prijs: 10 credits
  • Rechte eind
    expert vrouw
    Plaatsing
    De plaatsing van je ‘nieuwe’ schaats heeft grote gevolgen voor het vervolg van je schaatsslag. Kun je je afzet goed voorbereiden, heb je ontspanning. Het belangrijkste bij het plaatsen van je schaats is het gevoel van stabiliteit.
    prijs: 10 credits
  • Rechte eind
    expert vrouw
    sturen, timing en ritme
    Wat we in de beweging willen zien is: 1 Een ontspannen, maar tevens vlotte bijhaal beweging. 2 Een ontspannen en rustige voorbereiding op de volgende afzet. 3 Veel druk in de afzet 4. Een verplaatsing van het lichaam waarbij er gehangen wordt naar de afzet toe.
    prijs: 10 credits
  • Rechte eind
    expert vrouw
    bijhaal
    Met de bijhaal bereid je de afzet voor en zorg je voor ontspanning in je schaatsslag. Een essentieel onderdeel.
    prijs: 10 credits
  • Rechte eind
    expert vrouw
    afzet
    Een schaatsafzet is een beweging dwars op de schaats. Hierbij moet je je lichaam zo lang mogelijk van de schaats weg duwen. De schaats mag daarom niet te snel van het lichaam weglopen.
    prijs: 10 credits

Gesponserde links